扒一扒“压力”那点事儿

邹湘宁老师首先和大家一起从压力来源、造成的生理和症状以及行为表现等方面，来全面剖析解读自身压力源，对自己做一个自我诊断。除了通俗易懂的理论讲解外，现场测试环节让大家更加直观地了解和判断性格与压力的关系，即压力型人格特征分析。

有了压力，该如何调节呢？邹老师说，要学习改变思维方式，并向大家讲解了转变思维六步法。现场互动讨论环节，大家纷纷发言，倾诉自己或家人的压力，邹老师一一解答，沟通交流，气氛融洽。

有压力并不可怕，重要的是我们要学会使用方式方法，将压力释放出正能量，越压越有力，拥有简单快乐的生活。

                           阅读推广部     刘莹