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扒一扒“压力”那点事儿

  • 发布时间: 2016-09-11 13:14
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  • 作者:dzyls2015*
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  • 阅读次数:2831
    压力为什么容易找上你?有压力该如何调节?……广大读者朋友们有福啦!910日上午9时,在市文化广场学术报告厅,秦图讲座邀请了市心理卫生协会副秘书长、国家二级心理咨询师邹湘宁老师,来给大家带来题为《越压越有力——让压力释放出正能量》的主题讲座,讲讲压力那点事儿。

 

邹湘宁老师首先和大家一起从压力来源、造成的生理和症状以及行为表现等方面,来全面剖析解读自身压力源,对自己做一个自我诊断。除了通俗易懂的理论讲解外,现场测试环节让大家更加直观地了解和判断性格与压力的关系,即压力型人格特征分析。

有了压力,该如何调节呢?邹老师说,要学习改变思维方式,并向大家讲解了转变思维六步法。现场互动讨论环节,大家纷纷发言,倾诉自己或家人的压力,邹老师一一解答,沟通交流,气氛融洽。

有压力并不可怕,重要的是我们要学会使用方式方法,将压力释放出正能量,越压越有力,拥有简单快乐的生活。

                           阅读推广部     刘莹