亲爱的戒烟吧

书    名：亲爱的戒烟吧

作    者：(韩)田智硕著         出版社：化学工业出版社

出版时间：2016-07              I S B N7：978-7-122-25721-5

索 取 号：R163.2/4

内容简介：香烟如同毒药具有强中毒性，不是强制忍耐就能戒掉的。如果没有计划且违背意志戒烟，将来一旦反弹会吸得更多。所以想要戒烟就不能没计划只靠意志力。本书建议所想要戒烟的读者，应该从回忆自己第一次抽烟的情形开始，找出当时自己必须抽烟的理由，然后针对根源治愈自己受伤的内心。通过这样的过程即使不强制戒烟也会自然而然地减少想要抽烟的欲望，从而达到戒烟的目的。