科普大讲堂——如何培养学习专注力

 2017年3月11日上午，秦皇岛图书馆特邀心理学硕士，国家二级心理咨询师张洪菊做客秦图讲座之科普大讲堂，为家长和小朋友们带来主题为《谁偷走了学习的快乐——如何培养学习专注力》的公益讲座。

讲座开始之前张老师邀请几位小朋友上台围成圆圈，做起了互动游戏，通过这个小游戏，大家在轻松的氛围中形象地认识了专注力。那么如何培养孩子的专注力呢？张老师给了大家几个“锦囊妙计”。“榜样的力量”，生活中家长要注意自己的榜样作用，使孩子能模仿好的行为。“空间清净”，当孩子在家学习时，要将书桌上与学习无关的书籍和物品全部清走，张洪菊老师说：“除了物品，也要注意空间的颜色，比如橙色容易让人产生困倦，蓝色会减慢时间感。”此外，张老师还给出了“舒尔兹表格”“扑克牌游戏”“打乒乓球”等小妙招，让孩子可以在娱乐中提高专注力。

 此次讲座共吸引50余位读者前来参与，家长们听地格外认真，听到重点还不时地记着笔记。“今天老师讲的方法很实用，回去我准备和孩子一起训练专注力。”“我家孩子写作业注意力总是不集中，这回终于找到好办法了！”两位家长在讲座结束后说道。

 阅读推广部 陈旭

 2017年3月11日